[...] zdrowiu. Przykładowo, popularny nandrolone (znany pod handlową marką deca durabolin) nie jest obojętny. Istnieją doniesienia, iż szkodzi on więzadłom oraz strukturom kolagenu – przynajmniej u zwierząt (spadła ekspresja MMP-2 mRNA, który odpowiada za syntezę kolagenu). Ponadto, wszelkie SAA osłabiają więzadła, przyczyniając się do [...]
Wspieranie produkcji białek kolagenowych w organizmie możliwe jest głównie poprzez odpowiednie odżywianie ciała. Białka te stanowią najważniejsze struktury budulcowe tkanek i istnieje wiele czynników, które mogą ich wytwarzanie spowolnić. Może to mieć konsekwencje nie tylko w kontekście wyglądu skóry, włosów czy paznokci, ale również kondycji [...]
[...] content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6245118/ Komentarz Hydrolizowany kolagen nie ma konkurować z białkiem serwatkowym (WPC, WPH, WPI) czy kazeinowym, ponieważ jego rola w ustroju jest kompletnie inna! Dlatego nie powinna nikogo martwić [...]
Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]
Aktualizacja 16.01.2023 Wiemy doskonale, że aby optymalizować procesy budowy mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej, aby zachować zdrowe ciało, aby stale poprawiać swoje osiągi w ulubionej dyscyplinie sportowej, musimy zadbać o właściwy sposób odżywiania. Bezpowrotnie minęły czasy, gdy białko w proszku było zarezerwowane wyłącznie dla siłaczy. Dziś [...]
Przeszukując zasoby Internetu pod hasłem "kolagen" znaleźć możemy wiele ciekawostek na jego temat. Popularność suplementu sprawiła, że wyszukać możemy całą masę artykułów, w których nie zawsze zawarte są fakty. Pojawiają się również pewne sprzeczności, mity i opinie bazujące na subiektywnych odczuciach. Co z wegetariańskim kolagenem? Wszystko [...]
[...] Trochę fizjologii, czyli jak zbudowany jest staw? Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów? Czy bieganie przyczynia się do uszkodzeń stawu? Co powoduje bieganie? Hydrolizat kolagenu Witamina C Antyoksydanty łącznie Kwasy tłuszczowe omega-3 Oliwa z oliwek Metionina Tematem na zupełnie inny artykuł jest bieganie obok dróg szybkiego ruchu, [...]
Witamina C stała się niezwykle znana dzięki środowisku „szamanów XXI wieku”, którzy twierdzą, iż podawana dożylnie w dużych dawkach „leczy raka”. Mimo wytężonej pracy licznych grup naukowców w ostatnich kilkunastu latach, nie udało się potwierdzić takiego działania kwasu askorbinowego u człowieka. Czym innym jest jej oddziaływanie na zwierzęta czy [...]
Jest kilka powodów, dla których proces odchudzania u kobiet może różnić się od redukcji masy ciała u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości. Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa [...]
[...] do składników skóry, a jego głównym zadaniem jest utrzymanie optymalnego nawodnienia. Niedobory kwasu hialuronowego będą powodować suchość skóry, ale i uszkodzenie struktur kolagenowych, co przyspieszy powstawanie zmarszczek. Dawka 200-500 mg dziennie powinna dać już wyraźny efekt. Kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6 Kwasy tłuszczowe [...]
[...] lub naczyniach krwionośnych. Jest głównym składnikiem strukturalnym tkanki łącznej, stanowiąc około jednej trzeciej białka w ludzkim organizmie. Podsumowanie Jak widać, kolagen to istotne białko, które ma wiele zalet zdrowotnych. Znany jest głównie ze swoich właściwości upiększających skórę. Pomaga również w utrzymaniu zdrowia stawów, jelit [...]
[...] brakuje nam końcowego enzymu oksydazy l-gulono-γ-laktonowej w szlaku biosyntezy askorbinianu. Witamina C jest kofaktorem metaloenzymów niezbędnych do biosyntezy kolagenu (ma to ogromne znaczenie dla sportowców), l-karnityny, katecholamin, neuroprzekaźników i hormonów peptydowych, takich jak oksytocyna. Ponadto witamina C uczestniczy [...]
[...] R.K. Murray „Biochemia Harpera” Marlyn Wu; Jonathan S. Crane. „Biochemistry, Collagen Synthesis” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/ Anna Galicka „Mutacje genów niekolagenowych we wrodzonej łamliwości kości – znaczenie produktów tych genów w biosyntezie kolagenu i patogenezie choroby” http://www.phmd.pl/api/files/view/28890.pdf [...]
[...] to powszechne białko w organizmach zwierząt, a jego specyficzna struktura i właściwości różnią się w zależności od miejsca występowania. Pierwsze organizmy wytwarzające kolagen prawdopodobnie pojawiły się już w erze prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do [...]
Za jędrność naszej skóry odpowiadają przede wszystkim budujące ją, sprężyste białka – kolagen i elastyna. W efekcie pełnionych przez siebie funkcji życiowych białka te ulegają degradacji, więc muszą być uzupełniane na bieżąco przez nowe. Produkcją kolagenu i elastyny zajmują się komórki tkanki łącznej, tworzącej skórę właściwą, nazywane [...]
[...] klasy światowej mieli 3.7 razy częściej genotyp XX, w porównaniu do zawodników rywalizujących na niższym szczeblu. W odniesieniu do tendinopatii (uszkodzeń ścięgien), kolagen jest głównym składnikiem strukturalnym ścięgien i więzadeł. Tendinopatia jest pojęciem najszerszym, stosowanym dla określenia przewlekłych zmian ścięgien, z [...]
[...] powoduje zmiany fizjologiczne w narządach, tkankach i komórkach. W skórze i chrząstce stawowej starzenie prowadzi do zmniejszenia syntezy i zmian w ułożeniu proteoglikanów i kolagenu, a także do utraty glikozaminoglikanów, które odpowiadają za integralność i zdrowie tych tkanek. Podsumowanie i komentarz Podobne rezultaty osiągnięto w efekcie [...]
[...] z kolei będzie wpływać na poziom regeneracji. Zwróć również uwagę na to, że są to minerały w formie chelatów, co dodatkowo zapewnia odpowiednią ich absorpcję. 21. Zadbaj o kolagen i witaminę C Odpowiednia ilość białek kolagenowych w diecie, które dodatkowo wspomagane są witaminą C zadbają o Twoje stawy. Nie ulega wątpliwości, że sporty siłowe [...]
Obecna moda na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie (egzotyczne „diety”) niesie za sobą wiele różnorakich problemów. Czubek góry lodowej stanowią osoby, które z różnych względów nie powinny podejmować ćwiczeń fizycznych np. ze względu na brak przeprowadzonej diagnostyki serca (EKG statyczne, EKG wysiłkowe, echo serca lub inne, zaawansowane [...]
[...] suplementem diety, którego przydatność w kontekście poprawy regeneracji zna każdy, to jej działanie doskonale wspomaga również stawy. Witamina C skutecznie nasila syntezę kolagenu, co skutecznie podnosi możliwości regeneracyjne stawów. Dawka od 500 do 1000 mg w ciągu dnia jest ilością wystarczającą. Jaki suplement wybrać dla siebie? Wybór [...]